こんにちは、akiです。 前回、 筋肉は筋繊維という細胞のかたまり 鍛えるためには、筋繊維を傷つけ回復させる ということを話しました。 ここで、 鍛えるためには 筋繊維を傷つけるのは分かったけど 『具体的に筋肉はどうやって大きくなるの?』 こんな疑問…
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