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こんにちは、akiです。 突然ですが… あなたは 胸板の厚いたくましい男 になりたくありませんか？ しかし、 『胸を厚くしたいけど何をしたらいいの？』 と思う方がいるかもしれません。 今回の記事では、 大胸筋という筋肉について 大胸筋の作用や 鍛えるメニ…

こんにちは、akiです。 筋トレをはじめたいとか 筋トレをすでにはじめている人で こんなことを思いませんか？ 『自分がどうなりたいのか イメージがつかない』 僕は筋トレを始めた当初に 結局どういう体型になりたいんだろう？ と悩んだことがあります。 こ…